Половина лета осталась позади, и впереди нас ждет много дел. Самое время сосредоточиться на планах и задачах, чтобы успеть сделать всё запланированное.
Посетить творческий мастер-класс
Сделать что-то своими руками всегда приятно, а лето – отличное время, чтобы открыть в себе новые таланты. Можно найти занятие для одного либо пригласить друзей вместе попробовать интересное хобби: порисовать с натуры, сделать оттиски растений на гипсе, сплести мандалы или приготовить косметику своими руками. Особенно здорово, если мастер-класс будет проходить под открытым небом, в парке, на веранде или на крыше, с живописным видом на город.
Приготовить необычный смузи
Смузи из сезонных фруктов и ягод – полностью натуральный перекус, который можно смело включать в летний ПП-рацион. Смузи может стать полноценным питательным завтраком, если добавить в него овсяные хлопья, белый йогурт или растительное молоко. При смешивании ингредиентов важно учитывать, что ягодно-фруктовое пюре должно составлять как минимум половину от общего объема. Вот несколько неожиданных сочетаний для вдохновения и кулинарных экспериментов:
- салат айсберг, зеленое яблоко, огурец, лимон, мед;
- папайя, ананас, миндальное молоко;
- дыня, киви, лимонный сок.
А если не хочется готовить смузи самому, можно собрать друзей и отправиться на дегустацию сезонных напитков в любимое кафе.
Собрать букет полевых цветов
И непременно погадать на ромашке – любит или не любит! Если у вас нет загородного дома, можно купить букет у бабушек или заказать цветочную композицию у флористов. Для особой атмосферы поставьте в металлическую лейку или керамическую крынку букетик сушеной лаванды: ее аромат успокаивает, снимает усталость и помогает заснуть.
Полюбоваться на звезды
В больших городах из-за обилия света ночью звезд обычно не видно. А созерцание звездного неба — это отличный способ расслабиться и раствориться в необъятной вселенной. Особенно здорово смотреть на ночное небо в августе, в сезон звездопадов, — повод выбраться с ночевкой на природу и успеть загадать желание! Можно отправиться в поход с палаткой или забронировать пару ночей в экоотеле, насладиться свежим воздухом, тишиной и умиротворением.
Устроить пикник у воды
Обед с видом на воду — это всегда приятная медитация. Можно собрать подруг на девичник на набережной, поехать с семьей на шашлыки у озера или совместить пикник с прогулкой по городу. Угощения могут быть самыми простыми: выпечка, крекеры, овощные рулетики, бутерброды, свежие фрукты и ягоды с ближайшего рынка. Главное — не брать на пикник плоды с мягкой кожурой и сладости с белковым кремом: в жару они быстро портятся и сильно пачкаются.
Вырастить пряные травы
Садоводство – это про умиротворение и расслабление. Если вы не знали, с чего начать создание собственного домашнего сада, стоит попробовать вырастить микрозелень или пряные травы. Мята, розмарин, тимьян, орегано, шалфей займут почетное место на кухонном подоконнике и оживят интерьер – а у вас под рукой всегда будет свежая зелень для еды и напитков.
Найти новые маршруты
Архитектурная экскурсия или городской квест – отличная возможность посмотреть на привычные улицы под другим углом, обнаружить интересные места и заново влюбиться в свой город. Когда, как не летом, гулять до самого вечера? А если хочется побродить в одиночестве, можно скачать аудиогид и составить себе маршруты прогулок на ближайшее время.
Устроить фотосессию
Не обязательно ждать особого повода, чтобы выгулять свои лучшие наряды. Лето дарит множество красивых локаций для фотосессий: украшенные пешеходные улочки, открытые веранды, зеленые парки и набережные. Можно позвать подруг и наделать любительских фото или договориться с профессионалом, вместе продумать образ и тематику съемки. Также сейчас популярны индивидуальные студии, где нет фотографа и вы сами делаете фото с помощью пульта.
Начать записывать мысли и впечатления
Ведение дневника помогает разобраться в себе, снизить тревожность, выбросить негативные мысли из головы и просто зафиксировать воспоминания. Никаких ограничений по формату: можно обзавестись красивым блокнотом и набором ручек либо писать заметки прямо в телефоне, сохраняя их в облачном хранилище или закрытом канале. Через год будет интересно перечитать, какие мысли занимали вас прошлым летом, и сравнить с тем, как выглядит жизнь теперь.
